Nuacht Tionscail

  • How to choose a yoga mat

    Conas mata yoga a roghnú

    1. Líne dhírigh Féach ar an líne dhíreach ar dtús, ar critéar mionsonraí an-tábhachtach é maidir le roghnú mataí.Is féidir leis na línte díreacha ar an mata treoir agus cúnamh a thabhairt do chleachtóirí asanas yoga níos cruinne agus níos cruinne a chleachtadh.2. Ábhar Ansin féach ar an ábhar.Na hábhair mata yoga príomhshrutha ...
    Leigh Nios mo
  • The benefits of kettlebell training.

    Na buntáistí a bhaineann le hoiliúint citeal.

    Is féidir a rá gur féidir le beagnach gach cleachtóir leas a bhaint as oiliúint kettlebell.Rinne Comhairle Mheiriceá ar Chleachtadh staidéar chun a fháil amach cé chomh héifeachtach agus atá oiliúint kettlebell.Tar éis ocht seachtaine de chleachtaí citeal, fuair na taighdeoirí go raibh seasmhacht, cothromaíocht agus ... na hábhair
    Leigh Nios mo
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    An difríocht idir dumbbells agus kettlebells.

    B’fhéidir go gceapfadh daoine áirithe, nach dumbbell é citeal?Go ginearálta, tá siad cosúil ar roinnt bealaí.Ach is é an difríocht atá ag an gciteal.B’fhéidir go bhfuil an chuma air gur gnáth-threalamh oiliúna neart é, ach athraíonn dearadh an láimhseáil U-chruthach patrún oibre an lo ...
    Leigh Nios mo
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Eolas bunúsach ar oiliúint kettlebell ar chóir go mbeadh a fhios ag tosaitheoirí.

    Tá go leor oiliúna citeal dinimiciúil, rud a chiallaíonn ardú tapa, seachas an oiliúint neart rialaithe mall a úsáidtear an chuid is mó dínn sa seomra aclaíochta.Féadann an cineál oiliúna seo do ráta croí a ardú chomh tapa agus a rinne tú i gcleachtaí aeróbach roimhe seo.Ní amháin sin, traenáil citeal ca ...
    Leigh Nios mo
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Cén tairbhe a bhaineann le rópa gan bacadh?

    Is oiliúint mheán go ard-déine í oiliúint scipeála rópa.Tá luach tomhaltais calraí rópa scipeála i bhfad níos mó ná luach oiliúna a reáchtáil.Gach 15 nóiméad de scipeáil ardmhinicíochta, tá an caiteachas calraí comhionann leis an gcaiteachas calraí de 30 nóiméad bogshodar.Runn ...
    Leigh Nios mo
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    An bhfuil a fhios agat na buntáistí a bhaineann le bheith folláin?

    Is féidir le cleachtadh do ghiúmar a athshocrú i ndáiríre.An raibh a fhios agat?Is é aclaíocht i ndáiríre ceann de na bealaí is fearr chun dúlagar a chóireáil.Mar sin is maith le daoine áirithe dul chuig an seomra aclaíochta nuair a bhíonn siad i ngiúmar dona.Le linn aclaíochta, méadóidh tiúchan na serotonin i gcorp an duine, agus na endorphins agus norepinephrin ...
    Leigh Nios mo
  • The main points of buying yoga clothes

    Na príomhphointí a bhaineann le héadaí yoga a cheannach

    Faoi láthair, tá éadaí yoga d’ábhair éagsúla ar fáil ar an margadh.Agus tú ag roghnú, ní mór duit an t-ábhar a roghnú.Cén t-ábhar d’éadaí yoga atá go maith?B’fhéidir gur mhaith le gach duine foghlaim faoi shaintréithe éadaí yoga d’ábhair éagsúla sula gceannaítear iad.1. bréige poileistir si ...
    Leigh Nios mo
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Cad atá le déanamh má bhraitheann tú míchompordach tar éis duit oibriú amach?

    1. Dúlagar meabhrach Ba chóir go mbeadh sé mar aidhm bhunaidh na folláine strus a mhaolú agus an corp agus an intinn a dhéanamh sona, ach má tharlaíonn dúlagar meabhrach le linn aclaíochta, ba cheart duit féinrialú go gníomhach agus an méid aclaíochta a laghdú.2. Pian sna matáin Mar gheall ar charnadh aigéad lachtaigh, muscle ...
    Leigh Nios mo
  • How to exercise scientifically?

    Conas aclaíocht a dhéanamh go heolaíoch?

    Ní amháin go gceadaíonn folláine do dhaoine corp foirfe a choinneáil, ach freisin a bheith aclaí, ach tá roinnt pointí ag folláine freisin aird a thabhairt orthu, mar sin conas aclaíocht a dhéanamh go heolaíoch?Cad iad na réamhchúraimí maidir le folláine?Ná bí ag obair amach ar bholg folamh, agus ná bí ag obair amach tar éis béile.Níl sé go maith do yo ...
    Leigh Nios mo
  • Fitness exercises that can be done at home

    Cleachtaí aclaíochta is féidir a dhéanamh sa bhaile

    1.Walking. Cabhróidh cleachtadh éifeachtach siúlóide sa bhaile le do chosa a mhaolú, agus roinnt aclaíochta aeróbach íseal-thionchar a fháil freisin.Mura bhfuil staighre ar bith agat, siúil timpeall an tí cúpla uair - b’fhéidir nach mbeidh sé an-spreagúil, ach déanfaidh sé an obair!2.Jumping Jacks. Seo iad ...
    Leigh Nios mo
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Níl uait ach mata yoga, rud a ligeann duit luí síos chun an líne dílsithe a chleachtadh

    Tá cleachtaí trealaimh thraidisiúnta an-éifeachtach, ach tá srianta suímh orthu uile.Caithfimid dul chuig an seomra aclaíochta chun traenáil a dhéanamh gach lá.Ach uaireanta ní bhíonn sé áisiúil dúinn dul chuig an seomra aclaíochta.Ag an am seo, is féidir linn na cleachtaí saorláimhe seo a dhéanamh sa bhaile.Ag baint úsáide as ár gcorp ar fad mar threalamh, ár m ...
    Leigh Nios mo
  • Tips for choosing a picnic mat

    Leideanna maidir le mata picnice a roghnú

    Nuair a dhéanaimid machnamh ar an ábhar atá go maith do mataí picnice, ní mór dúinn é a roghnú de réir shuíomh na picnice.Mar shampla, má tá picnic agat i roinnt áiteanna tais, is é friotaíocht taise na mata picnice an rud is tábhachtaí.Tá tosca ann freisin mar líon na ndaoine ar an ...
    Leigh Nios mo
123Ar Aghaidh>>> Leathanach 1/3